مقابله با ترس از کنکور

ترس یک اتفاق طبیعی است که تمام افراد در طول زندگی تجربه میکنند. ترس از کنکور هم یک نوع ترس است که برای اکثر داوطلبان کنکور پیش می‌آید. در نتیجه ما تصمیم گرفتیم در این مقاله راه های مقابله با ترس از کنکور را معرفی کنیم تا شما بتوانید ترس خود را کنار گذاشته و با اعتماد به نفس بیشتر با این مشکل روبرو شوید.

ترس از کنکور به چه قیمتی

بسیاری از خانواده ها برای اینکه فرزندشان در کنکور سراسری رتبه مطلوب کسب کند شروع به بزرگ جلوه دادن کنکور میکنند و یا حتی گاهی اوقات مشاهده شده بعضی از خانواده ها برای فرزندانشان انتخاب رشته میکنند. همین امر باعث شده فرزند دچار ترس از کنکور شده و با وجود دانش فراوان نتیجه ضعیفی را کسب کند.

به خانواده ها توصیه میشود تحت هیچ شرایطی کنکور را بزرگ جلوه ندهند زیرا در این صورت فرزندانشان فکر میکنند که کنکور تمام زندگی است و اگر در کنکور قبول نشوند دیگر هیچ جایگاهی در جامعه ندارند. به همین علت دچار ترس از قبول نشدن در کنکور شده و در صورت قبول نشدن در کنکور هم اعتماد به نفس و روحیه آن ها تضعیف میشود.

راه های مقابله با ترس از شکست در کنکور

در این قسمت 5 روش مقابله با ترس از شکست در کنکور را به شما معرفی میکنیم که در صورت انجام ترس را از خود دور کرده و با اعتماد بنفس بالا میتوانید وارد جلسه کنکور شوید و بهترین نتیجه را با توجه میزان تلاشتان بگیرید. اینگونه باعث افزایش بازده مطالعه قبل از کنکور و داشتن اعتماد بنفس حین جلسه کنکور میشوید.

مطالب مرتبط

• روز کنکور چگونه است
• دعا برای قبولی در کنکور
• تمرکز سرجلسه کنکور
• دستشویی رفتن در کنکور
• تقلب در کنکور
• بردن ماشین حساب سر جلسه کنکور

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

یکی از مشکلات جوانان مقایسه خود با کسانی است که از آن ها جلو‌تر اند (زودتر شروع کرده اند، تراز بالاتری دارند و…) . مقایسه کردن باعث کاهش اعتماد به نفس و بیخیال شدن میشود این نکته را در نظر بگیرید که نباید حسرت گذشته را خورد بلکه حال و آینده مهم است. در نتیجه بدون نگاه به گذشته از همین لحظه شروع کنید.

از مطالعه مباحث آسان شروع کنید

اگر دیر شروع کرده اید یا هنوز به سطح علمی بالایی نرسیده اید و از شروع دروس سخت میترسید از مطالعه دروسی که به آن‌ها علاقه دارید و فکر میکنید به راحتی میتوانید تست های آن را حل کنید شروع کنید زیرا اینگونه هم شروع به مطالعه کرده اید، هم با حل تست های مختلف به درس خواندن علاقه مند میشوید.

از مشاوره تحصیلی استفاده کنید

قطعا شما به اندازه کسی که این راه را قبل از شما طی کرده تجربه ندارید. در نتیجه حتما از تجربه مشاوران تحصیلی استفاده کنید تا اشتباهاتی که آن ها مرتکب شدند را انجام ندهید. اگر احساس میکنید ترس از کنکور مانع درس خواندنتان میشود حتما با مشاور تحصیلی خود تماس بگیرید تا برای مقابله با ترس از کنکور به شما روحیه دهد.

قدم به قدم پیش روید

این ضرب المثل که میگوید لقمه اندازه دهنتان بردارید اینجا صدق میکند. هیچگاه نگذارید احساسات بر شما غلبه کند و یک دفعه از روزی 1 ساعت به روزی 8 ساعت مطالعه جهش کنید. قدم به قدم پیشرفت کنید زیرا یکی از دلایل ترس از کنکور این است که افراد میخواهد راه چند ماهه را در چند روز بروند و وقتی نمیتوانند دچار ترس و اضطراب میشوند.

شما تنها نیستید

هرگاه احساس کردید دیگر نمیتوانید ادامه دهید و ترس از شکست در کنکور باعث شد از ادامه دادن منصرف شوید به این فکر کنید که فقط شما نیستید که این احساس را دارید. کسانی هستند که در شرایط بدتری از شما قرار دارند و یا حتی وضع زندگی مناسبی ندارند اما باز هم تلاش میکنند. در نتیجه شما هم میتوانید پس ترس را کنار گذاشته و ادامه دهید.

ترس از نتیجه کنکور

بعضی افراد از لحظه ای که کنکور تمام میشود تا لحظه اعلام نتایج کنکور دچار استرس و ترس از نتیجه کنکور میشوند. شما هرطوری که آزمون را داده باشید چه خوب و چه بد دیگر کار از کار گذشته و راهی برای بازگشت زمان وجود ندارد مگر اینکه تا آزمون سال بعد صبر کنید در نتیجه ترس و نگرانی هیچ مشکلی را برطرف نمیکند پس راحت باشید و از زندگی لذت ببرید.

در انتها اگر دچار ترس از کنکور، استرس، بی انگیزگی، نا امیدی و… هستید شما به یک مشاور متخصص برای دادن انگیزه و برنامه ریزی برای پیشرفت نیاز دارید. با ما تماس بگیرید تا از تجربه مشاوران ما در حوزه کنکور و انتخاب رشته استفاده کنید.